"Mwili unaosonga husababisha akili tulivu."

.. dhana nyuma @mazoezi_vitafunwa  na afya njema.

… maono ni rahisi— mwili wako (na ubongo) hufurahia mtiririko wa damu, kusinyaa kwa misuli, na harakati. Kimsingi tafiti hugundua ikiwa ulianzisha shughuli mara kadhaa kwa siku, badala ya mazoezi moja tu ya muda mrefu, ambayo husaidia kudhibiti sukari ya damu na mkao…

- Joe Holder - Mwanzilishi wa Mfumo wa Ocho™, Genge linalotegemea mimea, na Vitafunio vya Mazoezi. 

Instagram:

@mazoezi_vitafunwa 

@ochosystem 

Mfumo wa #Ocho

Kwa utimamu wa mwili, na mbinu za mazoezi zisizo ngumu za Mfumo wa Ocho bofya hapa chini picha;