[النضج]

 

"الجسد المتحرك يؤدي إلى عقل هادئ."

 

 

.. المفهوم وراء تضمين التغريدة  والعافية.

 

 

... الرؤية بسيطة - يقدر جسمك (ودماغك) تدفق الدم وتقلص العضلات والحركة. بشكل أساسي ، توصلت الدراسات إلى ما إذا كنت قد قسمت نشاطًا إلى لحظات متعددة في اليوم ، بدلاً من تمرين واحد طويل ، يساعد في التحكم في نسبة السكر في الدم ووضعية الجسم ...

 

- جو هولدر - مؤسس نظام Ocho™ ، عصابة نباتية ، ووجبات خفيفة للتمارين الرياضية. 

 

 

 

انستغرام:

تضمين التغريدة 

ochosystem 

#O النظام

 

من أجل اللياقة ، ومنهجيات التمارين غير المعقدة لنظام Ocho ، انقر فوق ما يلي صورة;

 

 

 

[مؤلف]

المشاركات