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“Um corpo em movimento leva a uma mente tranquila.”
..o conceito por trás @exercise_snacks e bem-estar.
… a visão é simples - seu corpo (e cérebro) aprecia o fluxo sanguíneo, a contração dos músculos e o movimento. Essencialmente, estudos descobrem que se você dividir a atividade em vários momentos do dia, em vez de apenas um longo exercício, isso ajuda a controlar o açúcar no sangue e a postura…
– Joe Holder – Fundador da O Sistema Ocho™, turma à base de plantas e lanches para exercícios.
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