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"un corps en mouvement conduit à un esprit calme."
..le concept derrière @exercise_snacks et bien-être.
… la vision est simple : votre corps (et votre cerveau) apprécie le flux sanguin, la contraction des muscles et le mouvement. Essentiellement, les études montrent que si vous répartissez l'activité en plusieurs moments de la journée, au lieu d'un seul long exercice, cela aide à contrôler la glycémie et la posture…
– Joe Holder – Fondateur de Le système Ocho™, Gang à base de plantes et collations d'exercice.
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#Ochosystème
Pour la forme physique et les méthodologies d'exercices non compliquées du système Ocho, cliquez sur ci-dessous image;
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